Wie erkenne ich meinen Fortschritt, wenn die Prognose kaum reagiert?

Viele erwarten, dass sich Fortschritt vor allem an der Prognose ablesen lässt. Die Prognose ist dafür aber das falsche Werkzeug: Sie wird mit der Zeit vor allem genauer, nicht unbedingt schneller (siehe Warum wird meine Prognose schlechter?). Fortschritt zeigt sich an anderen Stellen.

1. Die Stats-Seite

Auf der Stats-Seite findest du Grafiken und Statistiken zu deinem Training, zum Trainingsfortschritt und zu deiner Belastung. Dort siehst du, wie sich dein Training über Wochen und Monate entwickelt – das ist die bessere Grundlage, um deinen Fortschritt einzuschätzen.

2. Die Pace-Vorschläge

Trait prüft nach jedem Checkout, ob deine Einheit so anstrengend war wie erwartet. Fühlt sich dieselbe lockere Einheit im dritten Monat deutlich leichter an, ist das ein Zeichen für Fitnesszuwachs – Trait schlägt dann vor, die Paces anzuheben. Zusätzlich vergleicht Trait etwa einmal im Monat deine Herzfrequenz bei gleichem Tempo mit dem Vormonat. Sinkt sie, bist du fitter geworden, und Trait schlägt schnellere Paces vor. Jeder dieser Vorschläge ist ein sichtbares Fortschrittssignal. Übernehmen kannst du die Vorschläge mit Pro; in Free siehst du, dass eine Analyse stattgefunden hat.

3. Deine Belastung aus allen Aktivitäten

Auch andere Sportarten fließen anteilig in Belastung und Fortschritt ein – wie genau, steht unter Wie fließen andere Sportarten in meine Belastung ein?

Ein Lauf fehlt in der Übersicht?

Wurde ein Lauf ohne Fehlermeldung gespeichert, ist er gespeichert. Die App nutzt einen Zwischenspeicher, damit nicht bei jedem Öffnen alle Einheiten neu geladen werden müssen – deshalb taucht eine ganz neue Einheit manchmal erst nach einem kompletten Schließen und Neustart der App in Kalender und Statistiken auf.