Plan anpassen, Krankheit & Urlaub
Nein, ein einmal gewählter Wiedereinstieg lässt sich nicht rückgängig machen. Die Wiedereinstiegs-Einheiten laufen ein bis zwei Wochen, danach geht es automatisch mit deinem ursprünglichen Plan weiter.
Nein, leider nicht. Hast du dich nach einer Krankheit oder Verletzung für den Wiedereinstieg entschieden, ersetzt Trait die nächsten ein bis zwei Wochen (je nachdem, wo du gerade in der Woche stehst) durch Wiedereinstiegs-Einheiten. Diese Entscheidung lässt sich nicht rückgängig machen.
Die gute Nachricht: Der Wiedereinstieg ist von kurzer Dauer. Danach geht es automatisch mit deinem ursprünglichen Plan weiter. Fühlst du dich in den Wiedereinstiegs-Wochen fitter, als die Einheiten es vorsehen, bewerte deine Belastung im Checkout einfach ehrlich – so bekommt Trait ein realistisches Bild von deiner Form.
Bist du dir vor der nächsten Pause unsicher, ob du einen Wiedereinstieg möchtest: Wähle ihn, wenn du länger ausgefallen bist und behutsam zurückkommen willst. Warst du nur kurz krank und fühlst dich wieder voll fit, kannst du auch ohne Wiedereinstieg direkt mit dem Plan weitermachen. Den ganzen Ablauf findest du in Krank oder verletzt: Plan pausieren und wieder einsteigen.
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