Schritt 3: Eure Fußform verstehen und die beste Passform wählen
Ok, nun habt ihr einen Überblick über die verschiedenen Schuhkategorien und seid, Dank des ersten Schritts in der Lage, für jeden Schuh jeweils die passende Schuhgröße (=Schuhinnenlänge) zu bestimmen.
Die spannendste Frage ist und bleibt aber natürlich: Welcher Schuh ist denn nun in der Kategorie der beste für MICH?
Das klären wir im dritten und letzten Schritt.
Vorweg… es gibt sicher nicht den einen perfekten Schuh und auch unsere Vorstellung von je 3 Schuhen in den Kategorien ist nur ein Auszug aus der Vielfalt an Laufschuhen, aus denen ihr wählen könnt. Wir machen uns natürlich auch nichts vor und sind uns bewusst, dass Style, Marke und Pricing eine (vielleicht sogar noch größere) Rolle spielen, als die perfekte Funktion. Das Gute ist, mit unserem hier vorgestellten Workflow seid ihr in der Lage, die Passform für euch zu beurteilen und selbst zu entscheiden, welcher der, von euch bevorzugten Schuhe, auch der best passendste ist.
Eure Fußform verstehen
Schaut euch nochmal eure Zeichnung der Füße an. Messt als erstes mal zusätzlich zur Länge auch noch den Abstand der breitesten Stellen an eurem Vorfuß aus. Dann schaut in dem Diagramm nach. Auf der x-Achse sucht ihr nach eurer Fußlänge. Dann fahrt ihr von dort aus in y-Richtung hoch bis zu eurer Breite. Über die Lage im Korridor könnt ihr für euch eine objektive Einschätzung, ob ihr eine eher breitere oder schmalere Fußform habt.
Ebenfalls lohnt sich mal ein Blick von der Seite auf euer inneres Fußgewölbe. Ist euer Fuß eher flach und neigt dazu unter Belastung zu stark zu „pronieren“, d.h. nach innen zu „kippen“, dann ist die richtige Breite des Schuhs nochmal etwas kritischer (einfach weil euer Fuß permanent nach innen gegen den Schuh arbeiten wird). Hier kann eine Laufanalyse im Schuhladen oder auch ein Slow Motion Video mit Hilfe von Jemanden bei euch zu Hause auch Aufschluss bringen.
Eure Fußform mit der Grundform der Schuhsohle abgleichen
Am Ende gilt natürlich: Nichts geht über Probieren.
Wir empfehlen immer, dass ihr euch eine kleinere, engere Auswahl, der für euch in Frage kommenden Schuhe nach Hause bestellt oder im Geschäft geben lasst und als erstes mal die Sohle aus dem Schuh entnehmt. Das idealerweise sogar VOR dem ersten Reinschlüpfen.
Stellt euch auf die Sohle und ihr bekommt einen ersten, sehr groben Eindruck, wie gut der Schuh zu eurem Fuß passen könnte. Keine Angst, vorne, vor euren Zehen solltet ihr die angesprochenen 10-15mm Platz sehen!
Betrachtet aber nun etwas genauer die gesamte Form, vor allem die Breite. Ihr müsst die Sohle nicht zwingend überall mehr klar sehen, aber ihr solltet zumindest in der Lage sein, mit eurem Finger um euren Fuß zu fahren und dabei die Sohle stets berühren können. Steht euer Fuß an einer oder mehreren Stellen so stark über der Sohle, könnt ihr davon ausgehen, dass dieser Schuh später dort Stress erzeugen wird. Egal ob ihr das sofort spürt oder nicht, der Schuh hat nicht die ideale Passform.
Versucht in diesen Fall ein anderes Model und schaut ob das besser hinhaut. WICHTIG: Wenn ein Schuhmodell in eurer richtigen Länge (die ihr in Schritt 1 definiert habt) nicht in der Breite passt, dann dürft ihr NICHT mit der Schuhgröße variieren, um den Schuh in der Breite passend zu machen. Das ist ein klassischer Fehler, den ihr vermeiden solltet.
Passt ein Schuh in der für euch korrekten Länge nicht in der Breite, dann ist es das falsche Modell, nicht die falsche Größe!
Beispiel eines zu schmalen Schuhaufbaus. Die gelbe Linie markiert das Fußbett im Schuh und zeigt, wo der Fuß nicht wirklich gut Platz findet.
Passform der Schuhe insgesamt erfühlen
Wenn ihr einen Schuh findet, bei dem Länge und Breite gut harmonieren zu scheinen, dann schlüpft rein.
Nun geht es ans „fühlen“. Es ist meist ein recht subjektiver Eindruck, aber ihr solltet die Schuhe min. 15 Minuten tragen und ein wenig darin gehen / laufen. Konzentriert euch auf das Gefühl im Schuh. Gibt es irgendwo Druckstellen? Fühlt ihr euch an einer gewissen Stelle eingeengt oder zu wenig gehalten? Idealerweise habt ihr das Gefühl, der Schuh fühlte sich an, wie eine zweite Haut und „saugt“ sich förmlich an euren Fuß. Wenn ihr das Gefühl habt, und vorher die Schritte 1-3 beachtet habt, dann habt ihr euren Schuh gefunden!
Zusammenfassung:
Hier nochmal der Ablauf um euren passenden Laufschuh zu finden in der Zusammenfassung:
- Zeichnet eure Füße auf ein Blatt Papier und misst diese in der Länge aus.
- Addiert zu dieser Fußlänge 10-15mm hinzu.
- Wählt nun ein paar für euch geeignete Modelle aus der passenden Laufschuhkategorie aus.
- Schaut bei diesen Modellen, welche EU Schuhgröße eurer ermittelten Schuhinnenlänge in cm entspricht.
- Nehmt bei diesen Schuhen zunächst die Einlegesohle heraus, stellt euch drauf und checkt die Grundpassform.
- Passt diese, dann schlüpft in den Schuh hinein und erspürt die allgemeine Passform mit min. 15 Min tragen.
- Ist die Passform nicht ideal (z.B. zu eng) dann korrigiert diese NICHT mit der Schuhgröße. Diese ist durch die Länge festgelegt!